как убрать второй подбородокLife Style 

Как убрать второй подбородок – очень эффективное упражнение

Не для кого не секрет, что второй подбородок очень портит внешний вид лица. Мало кого он устраивает, поэтому многие хотят избавиться от него. Как убрать второй подбородок в домашних условиях и какое упражнение 100% поможет вам. Но для этого следует выполнять данное упражнение регулярно и не лениться. Как говорить без труда, не вытащить и рыбку из пруда.

как убрать второй подбородок

Для того, чтобы упражнение вам помогло необходимо:

  • выполнять его правильно;
  • делать его постоянно (периодичность выбираете сами);
  • следить за своими ощущениями, делать аккуратно, если по началу вам слишком трудно, сокращайте длительность упражнения.

как убрать второй подбородок

Техника упражнения — как убрать второй подбородок

Прежде всего, сесть ровно, обязательно ровно в удобное кресло. Аккуратно, не резко опрокинуть голову назад, как будто вы смотрите на небо. Задержаться в таком положении несколько минут 2 – 3 минуты. Затем поднять голову и посмотреть перед собой. Затем опять опрокинуть голову и по возможности задержаться в этом положении как можно дольше. С каждым днем как вы будете делать данное упражнение увеличивайте время, когда вы смотрите вверх.

Опускаясь назад выдвигаете вперед нижнюю челюсть, открываете и закрываете свой рот. Обязательно при этом челюсть должна быть вытянута вперед, при этом вы будете чувствовать, как кожа шеи натянута.

как убрать второй подбородок

После того, как вы немного накачаете мышцы шеи можно выполнять это упражнение с поворотами налево и направо. Точно также занимаете удобное положение, спина прямая, смотрите налево и опускаете шею назад, медленно не торопясь. Задержитесь в этом положении некоторое время. Затем тоже самое проделываем, повернув голову направо. Также задержитесь несколько минут. Делая это упражнение по сторонам также не стоит забывать про то, что ваша челюсть должна быть выдвинута вперед. При этом вы должны открывать и закрывать рот.

как убрать второй подбородок

Главное, делая это простое упражнение постоянно ваш второй подбородок исчезнет навсегда. Теперь вы знаете эффективное упражнение, как убрать второй подбородок в домашних условиях. Конечно, делая это упражнение, вы также накачаете мышцы шеи,  и более того, она будет невероятно красивой и подтянутой.

Вам может быть интересно

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.