Практика: упражнение «Пояс Афродиты»

Практика: упражнение «Пояс Афродиты» — сегодня я хотела бы поделиться этим древним упражнением для женщин. Которое имеет очень много классных преимуществ. Эта практика заключается в накоплении женской энергии и буквальном всасывании ее внутри, как в вакууме. Это дает нам, женщинам, больше энергии в целом и делает нас более привлекательными и чувственными.

Практика: упражнение «Пояс Афродиты» — преимущества

Практика упражнение «Пояс Афродиты»

Эта практика состоит из дыхания и физических упражнений. Вот ее преимущества:

+ тонизирует мышцы тазового дна. Это делает нас более молодыми, здоровыми и красивыми на долгое время;

+ с активным дыханием мы очищаем нашу энергетическую систему и лимфатическую систему;

+ глубоко внутри вы активируете очень тонкие и священные подсознательные программы женственности;

+ собираем точное количество энергии, которое нам нужно в данный момент;

+ мы открываемся как женщины, мы повышаем нашу чувственность и чувствительность.

Практика «Пояс Афродиты» — подготовка

В этой практике есть три шага, и в начале мы должны научиться дышать. Дыхание должно быть одинаковым на всех трех этапах: втягивание живота при вдохе, расширение его и расслабление при выдохе. Когда вы вдыхаете и выдыхаете, это должно быть довольно быстро. И без каких-либо дополнительных усилий, естественно быстро. Ваш живот должен вибрировать, когда вы дышите. Такое дыхание происходит во время оргазма. Как только вы научитесь дышать, вы можете начать упражнение.

Практика упражнение «Пояс Афродиты»

Шаги:

Шаг 1. «Живое дыхание». Встаньте прямо, выпрямите спину и расслабьте руки. Начните дышать так быстро, как вы можете так же. Как было описано ранее. Ваш живот должен идти вперед и назад. Сделайте около 30-40 вдохов и выдохов, затем расслабьтесь на одну минуту. Повторите три раза.

Шаг 2. «Сокращение мышц». Дышите так же, когда вы вдыхаете живот и расслабляете его выдохом. Теперь добавьте элемент сокращения мышц: когда вы вдыхаете, втягиваете живот. И сокращаете все мышцы промежности. Когда вы выдыхаете — расслабьте все. Повторите три раза, по три минуты каждая, с интервалом в одну минуту отдыха между ними.

Шаг 3. «Блокировка». Повторите первые два шага и добавьте еще один элемент — когда вы выдыхаете, вы не расслабляетесь, а делаете «замок». «Замок», или мула бандха, — это йогическое сокращение мышц. Которое вы держите в течение некоторого времени. Когда вы вдыхаете и выдыхаете, ваши промежностные мышцы должны быть «заблокированы». Держите его так долго, как сможете. Это нормально, если в начале вы не сможете держать его в течение длительного времени. Это улучшится с практикой. Среднее время сокращения мышц составляет три минуты. После этого расслабьтесь и отдохните. Повторите три раза.

Дополнительные рекомендации

Для начинающих, особенно с дыханием и сокращением мышц, лучше всего делать все, что в ваших силах. Много отдыхайте и делайте паузы между ступенями. По мере того, как вы становитесь лучше в этом упражнении, вы можете делать свои шаги длиннее во времени.

божественная женственность

Лучшее время для этой практики — утро и вечер. Но если вы делаете это в любое время в течение дня, это тоже хорошо. Это только даст вам дополнительную энергию.

Избегайте выполнения этого упражнения, если вы беременны.

Когда вы будете делать это упражнение регулярно, вы начнете чувствовать результаты все больше и больше. Поскольку это очень мощная практика, независимо от ее, казалось бы, простых шагов. Она будет влиять на вас энергетически и только в хорошем смысле. Люди вокруг вас тоже заметят это довольно быстро.

От моего сердца к вашему сердцу.

Вас также могут заинтересовать статьи: