Омега-3 California Gold Nutrition — отзыв, который поможет вам определиться с выбором добавки. В последнее несколько лет Омега-3 была в центре внимания, но почему именно? Омегу-3 можно найти в  нашей еде. Но также и в форме пищевых добавок. Давайте посмотрим, должны ли вы принимать рыбу в форме таблеток!

Омега-3 California Gold Nutrition — отзыв и мой личный опыт

Омега-3 California Gold Nutrition - отзыв

Я купила этот продукт, так как мне посоветовал врач, из-за нехватки этого витамина в организме. Среди различных производителей остановила выбор на этом производителе. Добавки премиум класса, которые сохраняют цена = качество. И я не ошиблась, так как после приема стала замечать позитивные изменения в организме. Омега-3 California Gold Nutrition — отзыв, таков что качественный продукт за свои деньги с реальным результатом.

Заказывала здесь, ссылка ниже. Если решите заказать получите скидку дополнительно на этот товар от меня.

Заказать Омега-3 California Gold Nutrition с iHerb и получи 5% скидку

Омега-3 California Gold Nutrition - отзыв

Преимущества омега-3 жирных кислот

ОМЕГА-3 В МЕНЮ

Инуиты Гренландии, похоже, узнали о секрете долгой жизни и здорового сердца. Задолго до жителей Северной Америки. Обнаружили, что, несмотря на диету, богатую жирами. Среди этих инуитов был очень низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний. Так в чем их секрет? Рыба, конечно, еда, загруженная омега-3!

Омега-3 жирные кислоты называются «незаменимыми». Что означает, что наш организм не может производить их самостоятельно. Таким образом, мы должны получить их из продуктов питания. Они должны потребляться на регулярной основе. Но где мы можем их найти? Они присутствуют в различных продуктах, в том числе:

  • жирная рыба: лосось, сельдь, скумбрия, сардины, тунец, форель и т. д.;
  • растительные масла: льняное, рапсовое, ореховое;
  • грецкие орехи;
  • сои;
  • семена: льняное семя, конопляное семя, чиа.

Лучший способ употребления омега-3 — это, без сомнения, «естественный» метод. Который означает принятие сбалансированной диеты. Рекомендуется, чтобы мы ели два или три приема пищи. Содержащие рыбу, предпочтительно жирные сорта, каждую неделю.

ОМЕГА-3 В ФОРМЕ ТАБЛЕТОК, СТОИТ ЛИ ЭТО ТОГО?

Омега-3 добавки доступны в аптеках и в специальных магазинах. Полезная добавка, когда мы не можем получить достаточное количество этих хороших жиров в нашей обычной диете. Они помогают поддерживать общее хорошее здоровье. Кроме того, они доказали свою эффективность в профилактике. А также лечении различных заболеваний. Которые должны регулярно диагностироваться и оцениваться врачом. Таким образом, добавки омега-3 должны использоваться с разрешения вашего врача. И никоим образом не заменят ваши обычные лекарства. Ниже приведен список проблем со здоровьем, для которых омега-3 был эффективен:

  • различные сердечно-сосудистые заболевания;
  • артериальная гипертензия;
  • повышение уровня триглицеридов в сыворотке (тип «жира» в крови);
  • Болезнь Альцгеймера;
  • депрессия;
  • ревматоидный артрит;
  • определенные виды рака.

Может пройти несколько недель регулярного использования. Прежде чем можно будет измерить положительный эффект от приема омега-3.

Омега-3 California Gold Nutrition - отзыв

ЕСТЬ ЛИ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ?

Омега-3 добавки обычно очень хорошо переносятся организмом. Вторичные эффекты часто имеют пищеварительный характер: отрыжка, неприятный запах изо рта, тошнота, изжога и т. д. Вот несколько советов, которые помогут предотвратить их:

Начните с приема одной капсулы в день. А затем постепенно увеличивайте количество капсул до рекомендуемой дозы.

  • Принимайте омега-3 добавки во время еды.
  • Выбирайте капсулы с энтеросолюбильным покрытием, которые легче перевариваются.
  • Не принимайте добавки с раздражающими продуктами или напитками. Такими как кофе, цитрусовые соки, томатный сок и т. д.

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ Омега-3?

Попросите вашего фармацевта объяснить различные формулы. Учитывая пропорции, например, омега-3 и омега-6. Ваш врач также может рассказать вам о различных видах омега-3. Содержащихся в добавках. Иногда небольшие различия в списке ингредиентов могут сбивать с толку. Поэтому попросите врача пролить свет на технические аспекты. И помочь вам принять правильное решение в соответствии с вашими потребностями.

Имейте в виду, что капсулы омега-3 часто очень большие по размеру. Если вам трудно их проглотить, вы можете выбрать жидкую форму или жевательные капсулы.

Избегайте употребления масла печени трески: хотя раньше оно было очень модным. В нем слишком много витамина А, который накапливается в нашем жире и может стать токсичным.

Рекомендуемая доза омега-3 может быть различной в зависимости от причины, по которой вы принимаете добавку. Проконсультируйтесь с вашим фармацевтом или врачом. Чтобы узнать правильную дозировку.

Выберите известный бренд от производителя. Который имеет репутацию за качество продукции. Честность и профессиональную этику.

Заказать Омега-3 California Gold Nutrition с iHerb и получи 5% скидку

Омега-3 полезна для здоровья! Лучший способ усвоить достаточное количество омега-3 — это есть жирную рыбу два или три раза в неделю. И употреблять масла и злаки, которые ее содержат. Омега-3 добавки эффективны против определенных проблем со здоровьем. Но не заменяют здоровую диету. Омега-3 California Gold Nutrition — отзыв, мой личный опыт, который я надеюсь, поможет и вам. Ваше здоровье в ваших руках. Заботится о себе — значит любить себя!

От моего сердца к вашему сердцу.

Вас также может заинтересовать: