В этой короткой, но приятной статье я поделюсь прекрасной и абсолютно восхитительной женской медитацией. Почему медитация для женщин? Эта медитация поможет нам вернутся из головы в свои чувства и эмоции. Это то из чего состоит каждая из нас.

Медитация для женщин — раскрой свою чувственность

Главный центр женщины лежит внутри ее живота, а точнее — в ее чреве. Это буквально все. Это то, откуда приходит жизнь (что уже является достаточно серьезной причиной). Это идеи, творения, интуиция, женская энергия и многое другое. Пребывание там большую часть нашей жизни является не только естественным, но и решающим для нашего здравомыслия и здоровья. У нас тоже есть голова на плечах, но, поверьте мне, пребывание там большую часть времени принесет нам больше беспокойств, чем радостей.

медитация для женщин

На самом деле, вместо того, чтобы пытаться убедить вас, я приглашаю вас сделать медитацию для женщин этой в течение следующих 1 — 2 недель, несколько раз в неделю и посмотреть, как она повлияет на вас. А потом заметьте, как себя чувствуют все вокруг, и как жизнь вокруг протекает.

Восхитительная медитация для женщин — техника

В этой медитации мы будем использовать визуализацию, где мы представим маленькие камешки, а затем маленькие пузырьки. Это довольно довольно креативно и весело. Так же, как то, что нужно женщине.

Шаг 1

Сядьте удобно и убедитесь, что никто не мешает вам в течение следующих 10 — 15 — 20 минут. Одежда должна быть удобной и теплой, лучше если вы оденете платье.

Шаг 2

Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. Осознайте, что в течение следующих нескольких минут вы будете присутствовать только с собой и своим телом. Сделайте несколько вдохов в нижней части живота и бедрах. Поймите, как драгоценно это время, потому что вы заботитесь о себе. Это чистая любовь к себе .

Шаг 3

Теперь, продолжая дышать, постепенно начинайте делать заметки в тех областях вашего тела, которые наиболее напряжены. Обычно это шея, плечи, спина, живот или ноги. И когда вы заметите эти места, представьте, как у вас там есть тяжелые маленькие камешки, готовые двигаться. В то же время, начните медленно покачиваться в любом направлении: слева направо или сзади вперед, как неваляшка.

кундалини-йога

Шаг 4

Когда вы продолжаете дышать и двигаться, эти камешки тяжести и напряжения медленно начинают двигаться и падают прямо в область нижней части живота и бедер. Итак, с каждым вдохом вы обращаете свое внимание на напряженную область. А затем с каждым выдохом эти камешки попадают в ваш живот. Просто продолжайте делать это, пока не почувствуете, что все ваши камешки собраны в нижней части живота и бедер. И эта область становится все тяжелее и тяжелее. Делайте это так долго, как считаете нужным. Не забудь покачиваться.

Шаг 5

Теперь, все еще дыша сознательно и медленно двигаясь, визуализируйте маленькие пузырьки по всему телу. Например, как пузырьки шампанского или газированной воды. С каждым выдохом направляйте эти пузырьки прямо в вашу голову. Вдохните — заметьте свои пузырьки, выдохните — направьте их в свою голову. И когда вы продолжаете дышать, ваша голова становится все светлее и светлее. Делайте это так долго, как считаете нужным. Не забудь покачиваться.

Шаг 6

Теперь вы чувствуете, что у вас очень тяжелый низ живота, настолько тяжелый, что даже когда вы продолжаете двигаться в стороны, вы не можете упасть. Ваш живот удерживает вас на земле и соединяет с землей. И вы можете двигаться в любом направлении, потому что ваша голова такая легкая, почти пустая. Таким образом, намного легче раскачиваться взад-вперед, налево и направо. Сделайте это восхитительное транс-подобное движение в течение нескольких минут. Вы можете визуализировать, как ваша голова становится настолько легкой, что ее почти не существует, и ее почти нет.

Шаг 7

То, чем вы сейчас являетесь, — это идеальное состояние каждой женщины в день. У вас тяжелый, заземленный, по центру живот, и легкая и свежая голова. Женщина нужна ее голове только в некоторых случаях в жизни. Большую часть времени она может чувствовать все от ее чрева, от ее интуиции. Ее тело скажет ей гораздо больше, чем ее голова. У ее тела есть все ответы, и единственное, чему она должна научиться, это слушать. Медитация для женщин учит вас этому. Потому что она действительно хорошо связывает вас с вашим телом, в то же время выстраивая правильный баланс энергий: тяжелое дно, легкий верх.

Кроме того, если вы видели фильм «Ешь. Молись. Люби», там был образ, который балийский целитель подарил героине с четырьмя ногами и без головы. Это именно то состояние, которое женщина должна преследовать. Кроме того, когда у вас светлая голова, у вас меньше морщин, потому что большинство морщин происходит от слишком частого мышления.

медитация для женщин

Крепко стойте на земле, как на четырех ногах.
Не смотрите на мир через голову, смотрите через сердце.
Э.Гилберт — «Ешь, молись, люби»

Наслаждайтесь медитацией для женщин, раскрывайте свою чувственность и уникальность!

От моего сердца к вашему сердцу.

Вас также могут заинтересовать статьи: