Во сколько нужно просыпаться утром — этот вопрос я себе задавала очень часто, пока не нашла эту информацию. Прекрасное древнее знание аюрведы объясняет, что в зависимости от времени восхода и пробуждения человек может обладать определенными качествами характера. Существуют универсальные законы, которые напрямую связаны с нашим уровнем эмоционального интеллекта, благополучия и даже качества нашей жизни. В зависимости от часов восхода у нас могут быть разные уровни энергии и здоровья в целом.

Во сколько нужно просыпаться утром: аюрведическая мудрость при пробуждении

Давайте посмотрим на различные сроки подъема и как это может принести пользу или повлиять на нас. Это поможет вам понять во сколько нужно просыпаться утром.

как просыпаться утром

Просыпаться в 2-3 часа ночи

Если мы просыпаемся в это время, не имея проблем со здоровьем, это означает, что мы можем очень глубоко погрузиться в нашу духовную практику. Солнце в это время едва ли активно, поэтому Луна все еще обладает силой. Это означает, что если мы не спим, Луна будет положительно влиять на наш ум, делая его очень спокойным и уравновешенным.

Такие ранние часы очень полезны для молитвенных или медитативных практик. Однако есть одна оговорка. Если мы всегда просыпаемся в это время, наша психика будет чрезвычайно чувствительна ко всему. По этой причине мы не сможем оставаться в общественных местах с большим количеством людей. В течение длительного времени или вообще. Вот почему монахи или те, кто не живет мирской жизнью, живут в отдаленных местах вдали от людей.

Просыпаться в 3 — 4 часа ночи

Если мы сможем проснуться в это время, у нас будет достаточно сил, чтобы полностью понять нашу духовную природу. В этом случае наша психика не будет такой чувствительной. Поэтому мы можем общаться и проводить время с людьми. Однако, если мы просыпаемся с 3 до 4 часов утра, рекомендуется посвятить это время только различным духовным практикам. Так как это наиболее благоприятное (полезное) время для их выполнения.

Во сколько нужно просыпаться утром

Просыпаться в 4 — 5 утра

Если мы проснемся между 4 и 5 часами утра, мы сможем полностью изменить нашу природу и превратиться из пессимистов в настоящих оптимистов. Согласно Аюрведе, это то самое время, когда состояние Земли само по себе очень оптимистично. Если люди полностью бодрствуют и активны в это время, они могут стать хорошими певцами, композиторами, музыкантами и исполнителями в целом. Они будут наполнены энергией и радостью.

Это также особое время, которое в аюрведе называется брахма мухурта. Это короткий период времени, на который не влияют никакие гуны (или качества природы, такие как страсть, невежество или благоприятность). И он начинается примерно за 1,5 часа до восхода солнца. Это около 4:30 утра, в зависимости от часового пояса, в котором вы находитесь, и времени года. Это лучшее время для получения духовных знаний и ощущения счастья. Какие бы мысли ни приходили нам в голову в это время, это повлияет на весь день. Если мы привыкаем так рано вставать, у нас развивается сильная психологическая иммунная система. Которая защищает нас от любого стресса или беспокойства.

Просыпаться в 5 — 6 утра

Если вы сможете просыпаться ежедневно в 5-6 утра, вы будете счастливы и оптимистичны всю свою жизнь. Есть также очень высокие шансы бороться с любым заболеванием. Это время также является идеальным временем для выполнения любой духовной практики. В этот период времени Луна больше не активна, но Солнце также не активно. Вот почему наш ум становится очень чувствительным к любой информации. И мы можем вспомнить вещи легко и надолго.

во сколько просыпаться

Просыпаться в 6 — 7 утра

Согласно Аюрведе, люди, которые просыпаются в это время, игнорируют универсальный закон времени, хотя и стараются не спать слишком долго. Как правило, они будут иметь среднее количество энергии. И все в жизни будет гладким с некоторыми случайными сбоями. Их здоровье тоже не так плохо. Люди, которые просыпаются в это время, не будут обладать полной физической и психической силой.

Согласно Аюрведе, нам нужно проснуться раньше, чем Земля. Это означает, что до 6 часов утра солнечного времени. Почему это так важно? Если мы проснемся перед Землей, мы станем синхронизированными и сможем адаптироваться к «намерениям» Земли на следующий день. Если мы сделаем это, ничто не может повлиять на нас, от колебаний погоды до различных геомагнитных бурь. Потому что, если мы сделаем это, мы будем в полной гармонии с Землей. Но если мы будем спать после 6 утра, мы не сможем адаптироваться. Мы не сможем быть настоящими и полными оптимистами. Наша радость не будет реальной, она не будет естественной, она будет искусственной.

Просыпаться в 7 — 8 утра

Если мы проснемся в это время, мы будем менее сильны психологически и физически, чем это было запрограммировано в нашей судьбе. Это означает, что мы будем постоянно терять время.

Люди, которые просыпаются в это время, будут торопиться весь день и будут испытывать постоянное чувство нехватки времени. У них не будет достаточно концентрации для действительно успешного дня. Люди, которые просыпаются с 7 до 8 утра, будут иметь тенденцию к мигрени, низкому аппетиту, низкому кровяному давлению, низкому иммунитету, общей пассивности в жизни, а также к повышенной кислотности в желудке и проблемам с печенью. Кроме того, в уме не будет никакого позитива, так как самое благоприятное и позитивное время, согласно Аюрведе, было прямо перед этим.

утро подъем

Просыпаться в 8-9 утра

Тем, кто просыпается между 8 и 9 часами утра, будет очень трудно исправить негативные черты характера, и, скорее всего, у него будет несколько вредных привычек. Если мы проснемся в этот период времени, мы всегда будем подвержены различным сильным заболеваниям, хронической усталости, общим жизненным трудностям, разочарованиям и жизненным неудачам.

Просыпаться в 9-10 утра

У людей, которые спят до 9 или 10 часов утра, очень высока вероятность развития депрессии, апатии и отсутствия желания жить. Будут гнев, страхи и новые разочарования, а также более серьезные вредные привычки, различные несчастные случаи, тяжелые заболевания и возможная ранняя нетрудоспособность и раннее старение.

Обычно такие люди называют себя «совами». Однако, есть некоторые научные исследования, которые уже показали, что ранние пташки обычно более оптимистичны, здоровы и более успешны в жизни.

Если вы попадаете в категорию, которая вам не нравится, не волнуйтесь. Для женщин не рекомендуется вставать слишком рано. Нам нужен наш красивый сон, но не слишком много. Как всегда, модерация — это ключ. Тем не менее, пробуждение непосредственно перед или с восходом солнца все еще очень полезно для женской природы.

Если вы хотите изменить время бодрствования, делайте это медленно и постепенно, добавляя 20-30 минут к более раннему времени. Если вы просыпаетесь за 2-3 часа до вашего обычного времени, это может создать больше проблем, поэтому будьте внимательны и осторожны. Не забывайте слушать свое тело.

Во сколько нужно просыпаться утром решать конечно вам. Мое мнение слушать свое тело и ощущения. Также важно как проходит ваш день и во сколько вы ложитесь спать.

Счастливого раннего подъема — теперь вы знаете во сколько просыпаться утром!

От моего сердца к вашему сердцу.

Вас также могут заинтересовать статьи: